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少兒新疆羽毛球反手擊球要點(diǎn)

1）少兒羽毛球。采用拇指頂小棱握拍法（即拍柄的窄面和側(cè)棱，以擊球角度和個(gè)人習(xí)慣而定）；當(dāng)你不懂怎么握拍時(shí)，可以根據(jù)拍面的朝向體會(huì)反手的握拍姿勢(shì)

2) 新疆少兒羽毛球。手腕要先內(nèi)旋再外旋；

3) 少兒羽毛球。肘盡量收在左腹，內(nèi)旋，拍面斜向下，抬肘，用小臂帶動(dòng)手腕擊球；

4) 少兒羽毛球。小臂不能舉太高，肘與肩同高即可；

5) 少兒羽毛球。左腿稍彎曲一些，回環(huán)內(nèi)旋引拍，擊完球后或擊球同時(shí)右腳落地；也可及早到位右腳落地后擊球，更主動(dòng)一些；并不是嚴(yán)格要求最后右腳的跨步與擊球同步，有條件時(shí)先跨步再擊球更好；被動(dòng)時(shí)腳落地和揮拍同時(shí)進(jìn)行，擊球剎那腳落地；

 6) 點(diǎn)一定要高，擊球時(shí)伸直胳膊，正拍面擊球，要借用身體力量，最后才用手腕。擊完球后拍子制動(dòng)，收住，然后順勢(shì)再揮下，利于回動(dòng)，剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)不用身體力量，只用外旋的力量，只練動(dòng)作不發(fā)力，熟練了后再用身體力量，可打出殺、吊和平高。

7) 少兒羽毛球。注意左手的平衡作用；

8) 少兒羽毛球。肘要上抬，鞭力形成是靠擊球時(shí)制動(dòng)收住做出來(lái)的；

9) 擊球前整個(gè)手臂是放松的，擊球時(shí)也是放松的；

10) 少兒羽毛球。體會(huì)手指握緊的力量；

11) 后場(chǎng)準(zhǔn)備引拍時(shí)拍子上舉并與網(wǎng)平行；

12) 不能太背對(duì)網(wǎng)，這樣會(huì)造成沒(méi)法發(fā)力或打不著球；

13) 擊球時(shí)可以再右一點(diǎn)，擊球點(diǎn)在右肩上方稍前，在右面，不能太后，不能夾著打球，肘要抬得略高于肩，要將身體打開(kāi)，左手做好協(xié)調(diào)；

14) 集中一個(gè)點(diǎn)發(fā)力，擊球后要有制動(dòng)；

15) 反手高遠(yuǎn)已不需要太多的拇指頂力，拳式握拍照樣能夠打到后場(chǎng)，主要是加快揮拍速度

16) 肘先出去，前臂充分內(nèi)旋，快速以肘帶動(dòng)前臂，腕子被動(dòng)甩出，也就是腕放松；注意擊球瞬間動(dòng)作很快

17) 少兒羽毛球。移動(dòng)到位后才轉(zhuǎn)身背對(duì)網(wǎng)擊球，不能提前側(cè)著身移動(dòng)

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