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  • 新疆羽毛球淺談如何打好網(wǎng)前小球？

    烏魯木齊羽毛球網(wǎng)前小球其實并不難，我們掌握好打球的姿勢和一些細節(jié)就可以做到，下面我們一起來看看:    準(zhǔn)備姿勢：側(cè)身對右邊網(wǎng)前，右腳跨前成弓箭步，身體重心在右腳上。烏魯木齊羽毛球右手采用正手握拍法松握球拍于右側(cè)體前約與肩高，擊球前前臂稍旋外，手腕外展引拍至右側(cè)前，拍面右邊稍高斜對網(wǎng)。左臂自然后伸，起平衡作用。    ...
    發(fā)布時間：2019-12-23

  • 新疆少兒羽毛球如何避免腳部受傷？

    少兒羽毛球腳受傷的原因通常有以下幾個：     少兒羽毛球球鞋有點偏大，包裹性不是很好，導(dǎo)致在激烈的變向運動中造成了很大的腳和鞋子的摩擦。普通的運動襪，普通運動襪和專業(yè)羽毛球襪相比，要薄很多，對于腳的保護性沒有那么好，容易造成鞋子和腳的劇烈摩擦，建議還是穿羽毛球襪。因為在場上步伐過于激烈，就是大跨步的運用過多，導(dǎo)致每次接球腳的這個部位都產(chǎn)...
    發(fā)布時間：2019-12-23

  • 冬季打新疆羽毛球需要注意什么？

        冬季已經(jīng)來臨，天氣日漸變冷。很多地區(qū)已經(jīng)開始下雪。盡管環(huán)境惡劣。依然抵擋不了部分羽球愛好者馳騁球場的決心。那么在冬季打羽毛球需要注意些什么。準(zhǔn)備活動微出汗預(yù)熱活動應(yīng)首先考慮身體的需求，這包括心肺、韌帶、關(guān)節(jié)、肌肉對羽毛球活動的需求。新疆羽毛球下面就帶大家一起看看：預(yù)熱次序的要求與身體的需求一致，正確的預(yù)熱次序應(yīng)該是:  ...
    發(fā)布時間：2019-12-21

  • 如何預(yù)防新疆少兒羽毛球手臂疼痛？

     少兒羽毛球手臂疼痛是不常運動的結(jié)果，突然的大運動量會使你肌肉產(chǎn)生大量乳酸，使胳膊酸痛。堅持幾天就沒事了。另外一種情況是，突然加大了運動量，是身體本來的運動限度打壞，從而導(dǎo)致了手臂疼痛，產(chǎn)生疼痛的原因也是乳酸的積累。少兒羽毛球無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技...
    發(fā)布時間：2019-12-20

  • 新疆羽毛球雙打補位意識訓(xùn)練

    烏魯木齊羽毛球雙打補位意識訓(xùn)練一、注意發(fā)接發(fā)       建議用多點時間在發(fā)接發(fā)方面。接發(fā)球盡量搶高點，高的話推追身或者大角。平網(wǎng)的可以搓，勾，推腰。如果對方發(fā)球質(zhì)量高，那就挑對方的大角，不讓對方進攻。在這里可以留意一下對手的殺球特點，有一些選手殺頭頂特別好的，那就寧可起正手球給他（只要夠高夠后，一般接殺球我想問題不大的），有些...
    發(fā)布時間：2019-12-13

  • 新疆羽毛球冬季球拍斷線如何處理？

    新疆羽毛球冬季球拍斷線如何處理？ 1、天冷干燥怎么辦？我們先為球線熱身.我們先打一些平拉球，拉球和掛球，給線一個充分的熱身。 2、線的粗細平時我們打A3線、TB99線的線徑，天冷我們稍微打線徑比較粗一點的，BS95線、0.70線徑。 3、新疆羽毛球自身技術(shù)要苦練，一定要記??！ 4、護線管還是靠你的小伙伴、你的搭檔——穿線師幫你們?nèi)ソ鉀Q，去VICTOR官網(wǎng)，勝...
    發(fā)布時間：2019-12-09

  • 選擇新疆少兒羽毛球的方法

    少兒羽毛球選球三大方法  1. 一看：毛色白，毛桿粗，毛片厚以及膠水比較均勻和厚的球耐打，毛片彎度一致、插列整齊，毛片間相搭的角度均勻的。飛行比較穩(wěn)定。   2. 二握：用手圈握羽毛球的毛片感受毛片的強度和韌性，少兒羽毛球毛桿強度大韌性強的要好。   3. 三捏：用手指捏羽毛球的線圈，彈性好有一定強度，捏后放手能快速恢復(fù)原狀的球...
    發(fā)布時間：2019-12-03

  • 新疆羽毛球抓球技術(shù)的練習(xí)

        烏魯木齊羽毛球抓球，就是抓對方的球路，如果在比賽中有很好的抓球能力，“防患于未然”，一定會處于主動; 否則，跟著對方的球走，或者被對方“抓球”，會被對方牽住鼻子而處于被動。烏魯木齊羽毛球抓球和做球     做球和抓球聯(lián)系緊密，如果球做得好，那么抓球就是“主動等待”，有很好做球意識的朋友肯定有很好的抓球能力，因為...
    發(fā)布時間：2019-11-28

  • 怎樣才能打好新疆羽毛球的方法

    怎么能打好新疆羽毛球？ 體能訓(xùn)練：想要打球羽毛球，首先要過體能關(guān)。對于其他運動也是一樣的。體能是技術(shù)發(fā)揮的基礎(chǔ)。如果體能不過關(guān)，再高的競技水平都很難發(fā)揮的。練習(xí)體能有很多方法比如長跑、跳繩等等?；A(chǔ)訓(xùn)練: 新疆羽毛球是一個循序漸進的運動。任何一個高手的練成都是從基礎(chǔ)訓(xùn)練過來的。而基礎(chǔ)的訓(xùn)練大體有步伐、揮拍、高遠球、吊球、平抽擋、殺球、反手等等。應(yīng)該一步步來提...
    發(fā)布時間：2019-11-26

  • 關(guān)于學(xué)習(xí)新疆少兒羽毛球的幾點建議

     在啟蒙教學(xué)初期，就要使少兒羽毛球運動員學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)原理，了解該羽毛球的技術(shù)結(jié)構(gòu)，動作之間內(nèi)在的聯(lián)系，建立正確的技術(shù)概念。 1. 啟蒙訓(xùn)練中要建立正確的技術(shù)動作概念 這是掌握正確基本技術(shù)的前提，在啟蒙教學(xué)初期，就要使少兒運動員學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)原理，了解該項目的技術(shù)結(jié)構(gòu)，動作之間內(nèi)在的聯(lián)系，建立正確的技術(shù)概念。 2. 少...
    發(fā)布時間：2019-11-23

  • 新疆羽毛球如何提高彈跳能力？

    烏魯木齊羽毛球如何提高彈跳能力       由于在烏魯木齊羽毛球運動中，運動員在場上的移動擊球中將進行頻繁的蹬跳動作，所以，在身體訓(xùn)練中對下肢的彈跳力訓(xùn)練歷來十分重視。但由于運動項目的特點不同，烏魯木齊羽毛球項目對彈跳力的要求與籃球、排球項目又有一定的區(qū)別。主要表現(xiàn)在：較少有明顯的助跑過程，蹬地起跳的動作幅度較??；在高度上比后者...
    發(fā)布時間：2019-11-18

  • 新疆羽毛球運動如何加強腹部和背部的力量

    新疆羽毛球如何加強腹部和背部的力量        由于在新疆羽毛球的擊球過程中，人體上肢的后仰和前傾的動作頻繁，且動作幅度較大，這也是其它球類項目中較少見的。因此，腹部和背部肌肉的柔韌性和力量訓(xùn)練就顯得格外重要。如果這方面的柔韌性和力量差，不但對完成擊球技術(shù)的質(zhì)量會帶來很大的影響，同時，也極其容易產(chǎn)生腰部的損傷。在羽毛...
    發(fā)布時間：2019-11-18
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