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  • 新疆少兒羽毛球可以加快孩子的大腦反應

        羽毛球運動使大腦反應就變快，少兒羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應。為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專家研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，優(yōu)秀者可縮短到0.05秒。     少兒羽毛球運動，讓視力越來越好．眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來...
    發(fā)布時間：2019-11-11

  • 新疆羽毛球淺析挑球易犯的錯誤

    烏魯木齊羽毛球初學者在學習和運用挑球時通常容易犯以下一些錯誤：   1. 左腳在前，右腳在后，而不是正確地向前跨出右腳挑球。這在正手挑球時，往往更容易出現(xiàn)。   2. 球拍后引動作過大，主要用肩關節(jié)發(fā)力，猶如打網(wǎng)球時的抽球，不但擊球沒有速度，而且也影響了動作的一致性。   3. 烏魯木齊羽毛球擊球點偏后，或太靠近身體。正確的挑球...
    發(fā)布時間：2019-11-08

  • 新疆羽毛球運動可調節(jié)身心增進健康

        新疆羽毛球運動易于調節(jié)運動強度，運動量和運動強度可隨意調整，因人而宜。年輕人血氣方剛，體質好，在比賽中，可以顯示他們優(yōu)良的身體素質、快速的擊球動作、敏捷撲救險球等水平。少年兒童和古稀老人，可以用他們所習慣的擊球技藝、適宜的運動強度，悠哉慢哉你打過來我擊過去。不論男女老少，通過這種快人心扉、令人陶醉的羽毛球運動和競賽，都可達到增進健...
    發(fā)布時間：2019-11-04

  • 新疆少兒羽毛球運動對孩子的身心健康益處多

        一般孩子到了5歲，就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家分析認為：打少兒羽毛球是迄今為止較好的“親子互動”之一，對孩子身體發(fā)育極為有利。加快頭腦反應,研究發(fā)現(xiàn)，半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，優(yōu)秀者可縮短到0.05秒。少兒羽毛球放松頸椎脊椎     打羽毛球時，回復高球的動作相當...
    發(fā)布時間：2019-10-30

  • 新疆羽毛球運動疲勞消除法

    新疆羽毛球運動疲勞消除法 充足睡眠：睡眠是消除疲勞恢復體力的關鍵。運動者每天應保證8一9個小時的睡眠，使機體處于完全放松狀態(tài)。 按摩：通過按摩不但能促進大腦皮層興奮與抑制的轉換，因疲勞引起的神經(jīng)調節(jié)紊亂消失，還可促進血液循環(huán)，加強局部血液供應，消除疲勞。按摩時以揉擔為主，交替使用按壓、扣折等手法，按摩可在運動結束后或晚上睡覺前進行。 整理...
    發(fā)布時間：2019-10-26

  • 新疆羽毛球詳述哪些食物有助于恢復體力？

    烏魯木齊羽毛球運動后有助恢復體力的食物有哪些？     幫助恢復體力的食物不僅僅是針對烏魯木齊羽毛球比賽后的，平時訓練完后也同等重要。經(jīng)常從事長時間，烏魯木齊羽毛球高強度訓練的運動員應該每天不斷地補充所消耗的肝糖，水分和鉀。而且，碳水化合物和水分應該盡可能快地在訓練后30分鐘內補充上以便迅速恢復體力。選定一個適合你的食譜，這個食譜應該具備...
    發(fā)布時間：2019-10-26

  • 新疆少兒羽毛球鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)

    少兒羽毛球鍛煉孩子的神經(jīng)系統(tǒng)  　打羽毛球對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)、反應能力是一個極好的鍛煉。同時，打羽毛球對增強上、下肢肌肉的力量，提高內臟器官的功能都有促進作用。和孩子打少兒羽毛球不一定要正規(guī)的場地，只要有一塊空地就能進行，如果再拉上一根彩色繩子代替球網(wǎng)那就更好了。孩子的神經(jīng)中樞的靈活性和協(xié)調性較差，所以，一開始打少兒羽毛球往往是屢擊不中，即使打中，也...
    發(fā)布時間：2019-10-22

  • 新疆羽毛球單打打法的技竅

    烏魯木齊羽毛球單打打法的技竅 （1）烏魯木齊羽毛球快速高吊結合突擊的打法類型 這種打法要求積極主動，技術全面、熟練準確，有突擊能力，控制與反控制能力強，戰(zhàn)術變化活，手法一致性和突變性強，步法快、靈活、速度耐力好。 技、戰(zhàn)術特點：運用快速準確的平高球和吊球的配合，控制其落點，進行多拍調動，當對方回球質量不高時，抓準機會突擊扣殺。（2）烏魯木齊羽毛球變速突擊的打...
    發(fā)布時間：2019-10-18

  • 新疆羽毛球腿部素質的重要性

          新疆羽毛球總體上是有氧運動，而到了具體的每一回合，每一次擊球和跑動，那絕對是無氧運動占大比例。肌肉的素質可大體上分為：絕對力量、爆發(fā)力量、肌耐力、肌強度、柔韌性等等。新疆羽毛球中絕對力量除了對握拍握得很死以外，也沒有別的壞處了，有的（基因決定）絕對力量大而使得肌肉塊很打，動作變得遲緩；爆發(fā)力和肌耐力是羽球的重點要求，...
    發(fā)布時間：2019-10-15

  • 新疆羽毛球拍的重要參數(shù)

    在選擇烏魯木齊羽毛球拍時需要考慮以下幾個方面∶  1、拍子的重量要合適：其實并不是拍子越輕越好，拍子輕了揮動速度雖然快，但高手在扣球時會感覺用不上勁，會影響擊球的力量。 2、檢查拍子的整體結構：拿到拍子之后，揮動一下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍桿(拍柄和拍頭的連接部位，這一部位現(xiàn)在是碳素合金鋼材料制成)太硬；不震手，說明拍桿較有彈性...
    發(fā)布時間：2019-10-09

  • 新疆少兒羽毛球練習對眼睛的好處有哪些？

    少兒羽毛球有人說羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育項目，這種說法非常貼切。長期練習羽毛球的人都會有這種感受：通過經(jīng)常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經(jīng)驗的運動員能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉變化的微小動作。其實，讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因為運動中的羽毛球速度很快（據(jù)統(tǒng)計，一名優(yōu)秀運動員的擊球速度能達到每小...
    發(fā)布時間：2019-10-09

  • 新疆羽毛球詳述選購球拍的初級知識

    選購新疆羽毛球拍的初級知識現(xiàn)在市場上出售的有很多，不管是什么牌子，都應符合羽毛球競賽規(guī)則里規(guī)定的拍子長度、寬度和重量要求。在此前提下，可根據(jù)自己的特點，選擇合適的牌子。  在選擇新疆羽毛球拍時需要考慮以下幾個方面∶ 1、子的重量要合適：其實并不是拍子越輕越好，拍子輕了揮動速度雖然快，但高手在扣球時會感覺用不上勁，會影響擊球的力量。&nbs...
    發(fā)布時間：2019-09-27
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