新疆少兒羽毛球打球時如何做到真正放松？

發(fā)布日期：2021-09-08 16:11:00 來源：http://m.rixiedu.com/news680354.html

新疆名將體育文化發(fā)展有限公司為您免費提供新疆羽毛球,烏魯木齊羽毛球,少兒羽毛球等相關(guān)信息發(fā)布和資訊展示，敬請關(guān)注！

少兒新疆羽毛球打球時如何做到真正放松？

比如基礎(chǔ)的高遠(yuǎn)球，在初接觸少兒羽毛球時，可以先不要用側(cè)身、轉(zhuǎn)體、架拍的一套標(biāo)準(zhǔn)動作去做。在完全不熟悉的情況下（自己可能協(xié)調(diào)性不是特別出色）很容易因為某一個環(huán)節(jié)的不順，整個人自然因為不熟悉、進(jìn)入不了狀態(tài)而感到緊張，導(dǎo)致整個擊球動作可能要練習(xí)很久，才能成型。

新疆少兒羽毛球，可以先從貼耳揮拍開始，舉肘貼耳做屈伸動作；熟練之后，加入左右腳小跳步；整體協(xié)調(diào)自然后，加入側(cè)身，以及交代更為清楚的架拍動作。從一個個基礎(chǔ)模塊開始，先易后難，最后形成一個完善的整體。

少兒羽毛球，練習(xí)的最終目的是一樣的，就是有好的高遠(yuǎn)球動作；但是路徑可以不一樣，傳統(tǒng)教學(xué)是從完整動作開始分解，教練則選擇直接分拆動作，從最小發(fā)力單元入手練習(xí)，殊途同歸。同時從最小單元發(fā)力開始練習(xí)一套完整動作，有助于在未來高水平對抗中極端的、來不及調(diào)整的情況下，擊出質(zhì)量更高的球。