如何合理安排新疆羽毛球的訓練？

發(fā)布日期：2019-01-09 00:00:00 來源：http://m.rixiedu.com/news400653.html

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烏魯木齊新疆羽毛球 “身體訓練”是指運用各種身體練習以有效地影響人體各組織、器官機能、代謝及形態(tài)結構，從而達到促進健康、提高競技能力的目的。由于身體素質(zhì)是新疆羽毛球運動員機能的綜合表現(xiàn)，是從事羽毛球運動訓練和競賽所必須具備的能力。所以，在羽毛球運動訓練中常以發(fā)展運動員的身體素質(zhì)作為身體訓練的主要內(nèi)容，即著重發(fā)展運動員的力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等素質(zhì)。
烏魯木齊羽毛球，身體訓練的作用主要體現(xiàn)在：它是學習、提高技戰(zhàn)術的基礎。良好的身體訓練是羽毛球運動員承擔大負荷訓練和激烈比賽的基礎。身體訓練過程是培養(yǎng)羽毛球運動員良好意志品質(zhì)的過程。科學的身體訓練對運動員防止受傷，延長運動壽命具有重要的意義。
為了在運動訓練過程中能取得較好的身體訓練效果，烏魯木齊羽毛球在進行身體訓練時應貫徹如下要求：
1.在多年的訓練過程中，要合理地、全面地、有計劃地安排身體訓練。
2.應考慮羽毛球運動的專項特點，全面安排。
3.身體訓練要和技術、戰(zhàn)術訓練相結合。

4.身體訓練的安排要因時、因人、因項目而異，要從運動員的身體、比賽要求、訓練條件的實際情況出發(fā)。