新疆羽毛球初學者必備的基本技能

發(fā)布日期：2021-05-25 17:21:00 來源：http://m.rixiedu.com/news618272.html

新疆名將體育文化發(fā)展有限公司為您免費提供新疆羽毛球,烏魯木齊羽毛球,少兒羽毛球等相關(guān)信息發(fā)布和資訊展示，敬請關(guān)注！

烏魯木齊新疆羽毛球初學者必備的基本技能

　　對于烏魯木齊羽毛球初學者來說，高大上的教學還為之甚遠，不需要過多了解，應(yīng)該先掌握基本的入門技巧，然后循序漸進。下面是烏魯木齊新疆羽毛球初學者必備的三個基本技能：握拍、高遠球、用球拍撿球。

一、握拍

　　烏魯木齊羽毛球，執(zhí)拍手虎口對著立起來的拍框，大拇指和食指內(nèi)側(cè)緊貼球拍的寬面，其余三指扣著拍柄下部，掌心與拍柄之間留空隙，有利于手腕力量和手指質(zhì)量的靈活運用。正手揮拍時食指上提扣動球拍發(fā)力，大拇指下拉微縮。反手握拍時，在正手握拍的基礎(chǔ)上，拍框往外轉(zhuǎn)，大拇指伸直貼在拍柄的寬面或者窄棱上（視擊球情況而改變），其余四指并攏，掌心與拍柄留有空隙。

二、高遠球技術(shù)

　　烏魯木齊羽毛球，高遠球的揮拍分為三個動作，首先是架拍，兩腳與肩部同寬，側(cè)身對網(wǎng)雙手自然舉起，右手執(zhí)拍正手握法，拍面與網(wǎng)平行，左手指向來球方向，腰部挺直，上半身呈“山”字型，重心落在右腳上。其次是引拍，側(cè)身倒肘向后引拍，肩部胸部放松拉開，執(zhí)拍手大臂充分后伸。最后是揮拍，右腳蹬轉(zhuǎn)發(fā)力，然后轉(zhuǎn)髖將力量傳導至上半身，整個手臂像鞭子一樣甩出去，同時小臂內(nèi)旋，在擊球瞬間握緊球拍，揮拍正確的擊球點在正手的右上方，練習時可以稍作調(diào)整，掌握準確時間找到最佳擊球點。

三、用球拍撿球

　　烏魯木齊羽毛球，用球拍撿球能鍛煉手感，這種鍛煉對初學者來說是非常有益的。以右手執(zhí)拍為例，正手握拍，讓地上的羽毛球球頭朝向自己，用球拍拍框邊緣貼近羽毛球毛片側(cè)面，拍面垂直于地面，手腕發(fā)力從右往左帶動球拍，同時拍子順時針旋轉(zhuǎn)90度，速度要快，球拍會插入到羽毛球下面，羽毛球會被帶動向左上方移動，球拍緊貼羽毛球?qū)⒘π兜簦呌陟o態(tài)，拍面放平，撿球成功。