新疆羽毛球?qū)W習(xí)入門基礎(chǔ)動(dòng)作

發(fā)布日期：2020-12-23 11:48:00 來(lái)源：http://m.rixiedu.com/news527985.html

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烏魯木齊新疆羽毛球，從初學(xué)者階段開始，所謂“師傅領(lǐng)進(jìn)門修行靠個(gè)人”，可是如今大多新疆羽毛球愛(ài)好者都很難請(qǐng)到專業(yè)的羽毛球教練，所有入門知識(shí)全靠東拼西湊而來(lái)。如果有一套專門針對(duì)入門級(jí)選手的基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)，對(duì)于烏魯木齊羽毛球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)必將受益匪淺。下面就簡(jiǎn)單介紹下烏魯木齊羽毛球入門基礎(chǔ)動(dòng)作十二式。

　　1.烏魯木齊羽毛球發(fā)球的首要條件在于精準(zhǔn)，不管怎樣的拿法只要能夠保證球穩(wěn)定就行。而通常羽毛球拿球的方法有兩種：第一種是以以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下；第二種是以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。

　　2.烏魯木齊羽毛球握拍時(shí)手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。擊球時(shí)力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎](méi)有攻擊力。

　　3.烏魯木齊羽毛球，擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落，因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離。由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角，放球至前方二角。由前方二角挑對(duì)面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　4.烏魯木齊羽毛球單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。在單打時(shí)，除非殺球，盡量不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。

　　5.發(fā)力是從腳開始，經(jīng)腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列順序傳遞以及累加過(guò)程，類似多級(jí)火箭加速，每一級(jí)加速后去掉部分質(zhì)量且在上一級(jí)尾速度上繼續(xù)加速，最終集中到手腕手指并一舉Hold住拍柄。中間任何次序錯(cuò)誤或停頓都會(huì)嚴(yán)重影響加速過(guò)程。

　　6.大多烏魯木齊羽毛球愛(ài)好者慣用手都是右手，對(duì)于右手持拍的人來(lái)說(shuō)，右腳經(jīng)右腿、右髖、右肩、右臂、右肘最終至右手是一條力的作用和傳遞線，發(fā)力過(guò)程中，受力點(diǎn)不對(duì)或者身體過(guò)多晃動(dòng)會(huì)影響這條力的作用線，造成發(fā)力不集中和落點(diǎn)不精準(zhǔn)。

　　7.手腕的內(nèi)旋和外旋發(fā)力也是很多人忽略的環(huán)節(jié)，這部分的發(fā)力對(duì)最后擊球時(shí)的突然加速至關(guān)重要，從剛開始學(xué)球時(shí)就應(yīng)該重視起來(lái)。雙打接發(fā)球時(shí)盡量不要挑高球，接發(fā)球時(shí)應(yīng)盡量平推對(duì)方場(chǎng)地的兩肋，讓對(duì)方先起高球，把進(jìn)攻主動(dòng)權(quán)留給自己。

　　8.對(duì)方發(fā)球較高時(shí)，選擇撲球或者推底線球，接發(fā)動(dòng)作不要太大，如果大力扣殺或者撲球過(guò)狠，往往會(huì)失誤，將球撲下網(wǎng)或者平推出界外。如果接發(fā)球十分被動(dòng)，盡量斜線回高球，或者回對(duì)方女隊(duì)員的后場(chǎng)高球，將對(duì)手的女隊(duì)員調(diào)動(dòng)到后場(chǎng)。

　　對(duì)于入門級(jí)烏魯木齊羽毛球選手來(lái)說(shuō)，面對(duì)太多需要學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)動(dòng)作，切勿盲目的囫圇吞棗。畢竟好的習(xí)慣在最開始學(xué)的時(shí)候最容易養(yǎng)成，而壞的習(xí)慣也是一樣道理。因此入門級(jí)羽毛球選手首先需判斷自己屬于什么打法的選手類型，從而再挑選出適合自己學(xué)習(xí)的動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí)。