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  • 新疆羽毛球如何進行簡單的戰(zhàn)術練習

       新疆羽毛球運動戰(zhàn)術內容多，戰(zhàn)術訓練方法比較復雜，運動員的條件不同，如年齡、身體條件、技術掌握程度、打法特點等，因此，戰(zhàn)術訓練的任務也不同。新疆羽毛球作為初學者，可采用以下一些方法進行練習和提高：    1. 固定戰(zhàn)術球路訓練：指把幾項基本技術根據(jù)戰(zhàn)術要求組織起來，按固定球路進行反復的練習，由于球路固定，重復的次數(shù)...
    發(fā)布時間：2019-03-28

  • 淺析新疆羽毛球的幾種打法戰(zhàn)術

        1、烏魯木齊羽毛球發(fā)球戰(zhàn)術     發(fā)球不受對方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對方接球區(qū)的任何一點。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術，常常能起到先發(fā)制人、取得主動的作用。因此，發(fā)球在比賽中占有重要地位。在采用發(fā)球戰(zhàn)術時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用余光注視對方的情況，找出薄弱環(huán)節(jié)。發(fā)...
    發(fā)布時間：2019-03-28

  • 新疆少兒羽毛球反手擊高遠球易犯的錯誤

    少兒羽毛球上手反手擊高遠球易犯的錯誤有： 一. 少兒羽毛球做準備及引拍動作時，步法移動不到位，擊球點控制不好，握拍太緊，而且沒能及時改變握拍法，引拍動作無法形成揮拍的長距離，限制爆發(fā)力的發(fā)揮。二. 少兒羽毛球在揮拍擊球時，由于握拍太緊，以及引拍動作的錯誤，無法產生鞭打動作，擊球時全身用力不協(xié)調，球在拍上的擊球點太低，沒能以反拍正拍面擊球，而是帶切拍擊球。三....
    發(fā)布時間：2019-03-20

  • 新疆羽毛球雙打中封網(wǎng)很重要

        不要認為封網(wǎng)的隊員在場上只是舉著拍子站在那里。新疆羽毛球雙打中封網(wǎng)是非常重要的，正如我們開始討論的時候說的，控制網(wǎng)前就有更多的進攻機會。網(wǎng)前隊員的進攻威脅性比后場隊員的要大得多，而且成功率高得多。     新疆羽毛球前場隊員需要保護后場進攻隊員的漏洞，封截網(wǎng)前或者平抽球，通過推撲得分，更給對手壓力，使其不斷的給...
    發(fā)布時間：2019-03-20

  • 新疆羽毛球淺談雙打技術

        烏魯木齊羽毛球雙打的進攻并非只是后場的殺球和吊球。進攻一方應該做到的是減少被反擊的弱點與發(fā)現(xiàn)對手防守中的漏洞。通過中場球和低平球贏取進攻機會是雙打進攻中重要的一環(huán)。 贏取進攻機會     在烏魯木齊羽毛球雙打中，控制網(wǎng)前的一方是能擁有更多的進攻機會的。通過放網(wǎng)，中場低平球，或者平推平抽對手的底線兩角，迫使對手無...
    發(fā)布時間：2019-03-20

  • 為什么新疆少兒羽毛球上網(wǎng)步法腳尖朝內落地不好

          少兒羽毛球上網(wǎng)步法在最后一步落地時，如果腳尖不是正對移動方向，而采用腳尖朝內落地的方法，是少兒羽毛球初學者學習上網(wǎng)步法時比較容易產生的一種錯誤，尤其在反手上網(wǎng)移動中更為多見。其不利因數(shù)首先表現(xiàn)為，由于腳尖朝內，必然帶動髖關節(jié)也要旋內而迫使腰部要處在一個帶有扭轉的緊張狀態(tài)，使得整個動作不協(xié)調而影響擊球。其次，...
    發(fā)布時間：2019-03-11

  • 如何做好新疆羽毛球接發(fā)球站位前的準備

        新疆羽毛球接發(fā)球是指將對方發(fā)過來的球還擊到對方場內的技術動作的統(tǒng)稱。通常有高球、吊球、殺球、搓球、推球、勾對角球等方法。新疆羽毛球不僅要求運動員掌握多種實用的基本技術及具有良好的判斷能力，而且還必須貫徹積極主動的指導思想。如果說發(fā)球發(fā)得好是爭得每一分球勝利的開端，接發(fā)球接得好同樣是奪回發(fā)球權的一步，它可以破壞對方的發(fā)球搶攻，限制對...
    發(fā)布時間：2019-03-11

  • 新疆羽毛球握拍太緊如何糾正？

        烏魯木齊羽毛球，握拍太緊通常是指擊球員在擊球時，在準備、引拍和還原的過程中，握拍時掌心與拍柄之間沒有留有適當?shù)目障叮约爱斍蚺呐c球碰撞瞬間前已緊握球拍的現(xiàn)象。一旦形成習慣，將對擊球技術的進一步提高帶來很大的障礙。可采用以下一些方法加以改進：烏魯木齊羽毛球采用正確的握拍方法握拍后，利用手指的動作，將球拍不斷地進行轉動，和突然握緊然后...
    發(fā)布時間：2019-03-11

  • 避免新疆羽毛球運動后肌肉酸痛的秘訣

    許多人在劇烈健身運動后常有肌肉發(fā)脹、關節(jié)酸痛、精神疲乏之感。嚴重者可能會影響到第二天的工作或學習。所以學會避免健身后肌肉酸痛至關重要! 在一次活動量較大的烏魯木齊羽毛球鍛煉之后，往往會出現(xiàn)肌肉酸痛。這種肌肉酸痛不是在運動結束后馬上發(fā)生的，而是發(fā)生在運動結束后1-2天，因此稱為延遲性疼痛。特別是那些對抗地心吸力的動作和對抗來自較強阻力的動作，更容易產...
    發(fā)布時間：2019-03-05

  • 如何選購新疆少兒羽毛球拍?

    現(xiàn)在市場上出售的有很多少兒羽毛球拍，不管是什么牌子，都應符合羽毛球競賽規(guī)則里規(guī)定的拍子長度、寬度和重量要求。在此前提下，可根據(jù)自己的特點，選擇合適的牌子。  在選擇少兒羽毛球拍時需要考慮以下幾個方面∶  1、拍子的重量要合適：其實并不是拍子越輕越好，拍子輕了揮動速度雖然快，但高手在扣球時會感覺用不上勁，會影響擊球的力量。  2、...
    發(fā)布時間：2019-03-05

  • 常打新疆羽毛球有利于預防緩解“電腦病”

          “電腦病”形成的原因有這幾方面，使用電腦時忽略正確姿勢；辦公室的設計欠佳，例如鍵盤擺放位置過高或者過低，鼠標的位置不合理；工作時間過長，缺乏鍛煉和休息，令身體過于疲勞。       常打新疆羽毛球有利于預防、緩解“電腦病”，除了休息和簡單的局部練習之外，預防和緩解“電腦病”還可以從加強身...
    發(fā)布時間：2019-03-05

  • 新疆少兒羽毛球如何加強腹部和背部的力量？

       由于在少兒羽毛球的擊球過程中，人體上肢的后仰和前傾的動作頻繁，且動作幅度較大，這也是其它球類項目中較少見的。因此，腹部和背部肌肉的柔韌性和力量訓練就顯得格外重要。如果這方面的柔韌性和力量差，不但對完成擊球技術的質量會帶來很大的影響，同時，也極其容易產生腰部的損傷。在羽毛球運動員中，腰部勞損的比例較高，這和運動中腰部的局部負擔量大，柔...
    發(fā)布時間：2019-02-27
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